\u00cen acest weekend, a avut loc Conferin\u021ba Interna\u021bional\u0103 NNS – Nutri\u021bie, Nutrien\u021bi, S\u0103n\u0103tate, organizat\u0103 de Ro.aliment Academy, la care au participat cei mai importan\u021bi medici ale c\u0103ror preocup\u0103ri \u0219tiin\u021bifice sunt corelate cu domeniul nutri\u021biei \u0219i stilului de via\u021b\u0103 s\u0103n\u0103tos.<\/p>\n
Conferin\u021ba NNS este cel mai important eveniment de profil \u0219i reune\u0219te speciali\u0219ti de renume \u00een domeniul alimenta\u021biei, nutri\u021biei, s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii, cercet\u0103tori \u0219i oameni de \u0219tiin\u021b\u0103.<\/p>\n
Senatul \u0218tiin\u021bific al Funda\u021biei Dan Voiculescu pentru Dezvoltarea Rom\u00e2niei a fost \u0219i \u00een acest an partenerul celei de-a 5-a edi\u021bie a conferin\u021bei NNS.<\/p>\n
Senatul \u0218tiin\u021bific sus\u021bine cercetarea \u0219tiin\u021bific\u0103 \u00een mod special \u00een domeniul cercet\u0103rii alimentare \u0219i al medicinei. Reprezentantul Senatului \u0218tiin\u021bific la acest eveniment a fost doamna dr. Alexandra Chiriac, medic neurolog la Spitalul Clinic de Urgen\u021b\u0103 “Prof. Dr. N. Oblu” din Ia\u0219i, cunoscut influencer \u00een domeniul medical. Dr. Chiriac a sus\u021binut o prelegere cu larg\u0103 aplicabilitate \u00een via\u021ba de zi cu zi, cu tema \u201cHrana pentru un creier s\u0103n\u0103tos\u201d.<\/p>\n
Dr. Alexandra Chiriac este membr\u0103 a Societ\u0103\u021bii Europene de Neurologie \u0219i a Societ\u0103\u021bii de Neurologie din Rom\u00e2nia, \u0219i are un rol important \u00een proiectele de educa\u021bie \u0219i cercetare din domeniul medical. Aceasta a explicat c\u0103 sunt c\u00e2teva elemente de baz\u0103 pe care trebuie s\u0103 le lu\u0103m \u00een seam\u0103 pentru a fi siguri c\u0103 mintea noastr\u0103 are condi\u021bii de dezvoltare propice.<\/p>\n
Medicul a spus c\u0103 trebuie s\u0103 cre\u0219tem aportul de fructe \u0219i legume, s\u0103 alegem cerealele pe care le m\u00e2nc\u0103m, s\u0103 reducem caloriile grele, respectiv alimentele procesate, s\u0103 \u00eenlocuim gr\u0103simile nes\u0103n\u0103toase cu proteine, s\u0103 evit\u0103m tutunul \u0219i alcoolul, s\u0103 ne hidrat\u0103m corespunz\u0103tor \u0219i s\u0103 evit\u0103m situa\u021biile stresante.<\/p>\n
Participan\u021bii la eveniment au aflat care sunt cele trei elemente esen\u021biale pentru buna func\u021bionare a creierului. \u201eAm s\u0103 o spun mereu \u0219i mereu: ap\u0103, oxigen, odihn\u0103. Apa ajut\u0103 sistemul vascular, cur\u0103\u021b\u0103 \u201ede\u0219eurile\u201d, \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te starea celulelor, regleaz\u0103 temperatura \u0219i de aici efectele pozitive: \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te memoria, aten\u021bia, revigoreaz\u0103 \u00eentregul organism. Diminea\u021ba, c\u00e2nd ne trezim, recomand s\u0103 bem dou\u0103 pahare cu ap\u0103. Este \u201ecombustibilul\u201d de care avem nevoie pentru a func\u021biona optim\u201d a spus profesorul universitar dr. Alexandru Vlad Ciurea, unul dintre cei mai mari neurologi rom\u00e2ni.<\/p>\n
Un alt element esen\u021bial este oxigenul.\u00a0\u201cCreierul are nevoie de o cantitate mare de energie, iar aceasta este generat\u0103 de procese consumatoare de oxigen. Recomand ca diminea\u021ba s\u0103 \u021binem ferestrele deschise. Pentru c\u0103 nivelul de poluare din ora\u0219e este mai sc\u0103zut la primele ore. Recomand de asemenea plimb\u0103ri \u00een parc. Respect\u00e2nd, desigur, regulile acestor timpuri. Avem \u0219i parcuri, \u0219i p\u0103duri, nu e nevoie s\u0103 mergem foarte departe sau s\u0103 tot l\u0103ud\u0103m alte \u021b\u0103ri. Rom\u00e2nia este superb\u0103!\u201d, a spus profesorul Ciurea.<\/p>\n
Cel de-al treilea element este odihna.\u00a0\u201cOdihna este crucial\u0103. NIMIC nu odihne\u0219te creierul mai bine dec\u00e2t somnul. Recomand ca or\u0103 de culcare ora 22.00, cel t\u00e2rziu. F\u0103r\u0103 televizor, telefon, tablete etc. Toate acestea ne sunt la \u00eendem\u00e2n\u0103. Depinde de noi s\u0103 ne protej\u0103m, s\u0103 avem grij\u0103 de s\u0103n\u0103tatea noastr\u0103. Pentru c\u0103 altfel vom depinde de al\u021bii!<\/p>\n
Conferin\u021ba din acest an s-a desf\u0103\u0219urat \u00een Constan\u021ba \u0219i a fost dedicat\u0103 tuturor celor pentru care s\u0103n\u0103tatea este o prioritate, iar echilibrul un obiectiv.<\/p>\n<\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00cen acest weekend, a avut loc Conferin\u021ba Interna\u021bional\u0103 NNS – Nutri\u021bie, Nutrien\u021bi, S\u0103n\u0103tate, organizat\u0103 de Ro.aliment Academy, la care au participat cei mai importan\u021bi medici ale c\u0103ror preocup\u0103ri \u0219tiin\u021bifice sunt corelate cu domeniul nutri\u021biei \u0219i stilului de via\u021b\u0103 s\u0103n\u0103tos. Conferin\u021ba NNS este cel mai important eveniment de profil \u0219i reune\u0219te speciali\u0219ti de renume \u00een domeniul […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":46515,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[3228,458,3072],"tags":[],"class_list":["post-46514","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noutati-cercetare-si-dezvoltare","category-senatul-stiintific","category-stiinta-si-inovare"],"acf":[],"yoast_head":"\n