Cum trăim mai mult și mai sănătos?
Conferința Internațională de Longevitate și Gerontologie, organizată de Senatul Științific, a evidențiat progresele semnificative în managementul îmbătrânirii și a subliniat importanța adoptării unei abordări proactive în prevenirea bolilor și a altor probleme de sănătate legate de vârstă.
Ce am aflat în cadrul Conferinței?
Cei șase piloni ai medicinei stilului de viață sunt: alimentele integrale, dieta predominant pe bază de plante, activitatea fizică, somnul reparator, gestionarea stresului, evitarea substanțelor riscante și conexiunile sociale pozitive.
![👉](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t51/1/16/1f449.png)