![🌍](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t3f/1/16/1f30d.png)
În 2017, toată planeta a aflat de existența lui Gotho, indonezianul care a marcat 146 de ani de existență.
Dar cea mai interesantă este explicația acestui record de vârstă.
![👉](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t51/1/16/1f449.png)
Întrebat, de jurnaliștii veniți să îl intervieveze, care este secretul longevității, Gotho le-a răspuns: „Răbdarea”.
![❗️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t50/1/16/2757.png)
Așadar, pe lângă o alimentație sănătoasă, activitate fizică regulată și antrenarea permanentă a creierului, calmarea minții ne influențează sănătatea.
![📌](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tac/1/16/1f4cc.png)
Persoanele nerăbdătoare au dificultăți de concentrare, sunt nervoase, irascibile și pot dezvolta probleme cu tensiunea arterială.
![🫶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t49/1/16/1faf6.png)
Niciodată nu e prea târziu să ne antrenăm răbdarea, să ne dezvoltăm autocontrolul și să ne bucurăm de lucrurile mărunte din viața noastră.